Robin ci spiega come si possono attutire le difficoltà: utilizzare pannelli a infrarossi o una pompa di calore con energia elettrica economica e sostenibile
Si prospetta un inverno dal gelo insopportabile? Pensando ai probabili costi di riscaldamento del prossimo inverno, alcuni si stanno già adattando mentalmente a temperature interne intorno ai 19 gradi. La questione è se si tratta solo di limitazioni del proprio comfort - dopo tutto, ci piace stare al caldo in inverno! - o se questo ha già effetti sulla salute. Le osservazioni e le analisi scientifiche sembrano rassicurare, ma il livello di attenzione è almeno sul giallo.
Spesso è troppo caldo
Avere 19 gradi in casa è probabilmente considerato troppo fresco da molte persone, il che ha anche a che fare con il fatto che la percezione del calore o del freddo è molto individuale. Ma 24, 25 gradi provocano una forte diminuzione dell'umidità e le mucose secche diventano più sensibili agli agenti patogeni. Per preservare la nostra salute ed evitare problemi al sistema polmonare, cardiovascolare e nervoso, è necessario mantenere in casa una temperatura e un livello di umidità adeguati. Secondo il Ministero della Salute, il livello ideale è compreso tra i 18 e i 22 gradi. Quest'inverno, e almeno il prossimo, i valori ideali, a causa dei costi energetici proibitivi dovranno probabilmente essere abbassati per molte persone.
Il nostro organismo non riesce a gestire bene gli sbalzi di temperatura: quando passiamo da un caldo intenso a un freddo eccessivo o viceversa, il meccanismo naturale di termoregolazione viene meno e il corpo fatica ad adattarsi. Soprattutto i bambini piccoli, i neonati e le persone anziane e malate hanno problemi in questo senso e necessitano di temperature più elevate.
Se l'impianto di riscaldamento lo consente, è consigliabile mantenere temperature diverse in ogni stanza. In cucina, ad esempio, si consiglia una temperatura di circa 18°, in quanto si tratta di una stanza solitamente più calda, dato che si utilizzano forno e fornelli; in soggiorno, una delle stanze più vissute della casa, dovrebbe essere di almeno 19°; nelle camere da letto, invece, si consiglia una temperatura più bassa, circa 16°, in quanto una temperatura troppo alta comprometterebbe la qualità del sonno.
È, inoltre, importante tenere sempre sotto controllo l'umidità, poiché la temperatura percepita dal corpo è influenzata dall'umidità. L'umidità raccomandata in casa è compresa tra il 40 e il 50 per cento, tuttavia, non dovrebbe mai essere superiore all'80 e inferiore al 20 per cento e diventa problematico a 15 gradi o meno, dove il rischio di formazione di muffa aumenta notevolmente. Durante il giorno, le persone rilasciano umidità nell'ambiente attraverso l'espirazione, la sudorazione, la cucina e la doccia. Questo può arrivare a corrispondere a un secchio d'acqua e l'umidità si condensa sulle pareti, soprattutto anche se non c'è sufficiente ricambio d'aria.
Cosa fare contro il freddo?
Il metodo più semplice per avere più caldo in casa è sicuramente un abbigliamento più pesante, prima di tutto, calze calde. Quando fa freddo, il nostro corpo riscalda sempre prima gli organi, per cui mani e piedi sono sempre i primi a raffreddarsi. Quindi coprite bene i vostri piedi. Ma anche vestiti caldi e biancheria da letto accogliente sono utili per stare al caldo in casa, così come l'esercizio fisico. Da un lato, l'esercizio all'aria aperta adatta il corpo al freddo e lo aiuta a sopportarlo meglio, dall'altro, il movimento muscolare riscalda il corpo dall'interno.
Il consiglio di Robin per alleviare il freddo in casa a costi sostenibili
Il direttore dell'associazione per la tutela dei consumatori Robin, Walther Andreaus, consiglia di aderire a una cooperativa elettrica sostenibile e a tariffe basse, come quella elencata sulla homepage di www.robinreport.it. In questo modo, ad esempio, è possibile installare in casa pannelli a infrarossi. Questi possono, ad esempio, integrare l'impianto di riscaldamento esistente che per motivi di risparmio va al minimo. Oppure il riscaldamento a infrarossi o una pompa di calore possono essere utilizzati come unico sistema di riscaldamento sostenibile ed a costi accessibili. "Naturalmente ogni decisione deve essere ben calcolata e valutata in anticipo", commenta.